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レコーディングダイエット

レコーディングダイエットを1ヶ月続けたら、3キロやせました。

・「書くのが面倒なので食べないようにしよう」と思い、余計なものを食べなくなります。
・食べるものを気にするようになります。食べ物を買う際にカロリーを見るようになりました。
・毎日の記録を通じて、その日の出来事をより鮮明に思い出すことができます。日記の内容が濃いものになります。

一石三鳥のメリットがありました。
これは良い習慣なので、今後も続けます。

はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る (ドライデン)イギリスの詩人
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